Approche et Prévention du Burn-Out : Systémisation d’un mal naturel

Le journal le Parisien du 22 Janv. 2014 alertait sur le mal du siècle qui selon une étude publiée par le cabinet de prévention des risques Technologia, démontrait que le stress professionnel et en particulier, le «Burn out» guette 3,2 millions d’actifs en France.

Le syndrome d’épuisement professionnel, ou burnout, combine une fatigue profonde, et un sentiment d’échec et de désintérêt dans le travail. Il est considéré comme le résultat d’un stress professionnel chronique (par exemple, lié à une surcharge de travail). Le mot stress vient du latin ‘’stringere’’ qui signifie serrer, oppresser, étouffer, c’est l’angoisse, l’anxiété, le sentiment de détresse.

PHYSIOLOGIE
Le stress est pourtant physiologique et nécessaire quotidiennement. Grâce à lui, notre corps peut s’adapter à un environnement qui se modifie sans arrêt. Cependant une stimulation excessive et durable présente un risque potentiel de maladie. Il s’agit là d’une maladie de l’adaptation menant à un état pathologique souvent irréversible
Parler de stress en Shiatsu, c’est parler de l’énergie mentale, le SHEN, décrit depuis plus de deux mille ans dans les traditions asiatiques.
Le stress est l’expression d’émotions plus ou moins vives faisant partie de notre vie quotidienne. Il est l’expression d’un des sept sentiments psychoaffectifs : joie, colère, soucis, réflexion, tristesse, peur, prudence.

Selon la médecine traditionnelle Chinoise, cette activité mentale, se trouve dans chacun des cinq organes, portant un nom spécifique. Ainsi, le Foie abrite le Hun (âme végétative, créative), celui de la Rate le Yi (pensée, réflexion, préoccupation, obsession), celui du Poumon le Po (âme sensitive), celui du Rein le Zhi (volonté), tous régie par le maître suprême, le Cœur qui abrite le Shen, synthèse des quatre autres esprits, comme la lumière blanche qui, diffractée, est composée de lumières élémentaires.

On considère ainsi dans cette approche que, dans cette relation organe-émotion, les organes affectent les émotions autant que les émotions affectent les organes.
L’activité mentale ne peut donc pas être isolée du corps, c’est dire que la vie humaine est étroitement liée à l’existence de l’énergie mentale. Il n’y a pas, dans l’approche orientale, de séparation entre le corps et l’esprit pour la simple raison que les émotions ne sont que l’expression de l’activité physiologique des organes, qui gouvernent notre santé. Leur fonctionnement harmonieux conditionne donc notre équilibre émotionnel. Chacun des cinq organes possède donc une double activité : le Psychisme ou Mental, et le Soma, le corps.
En lien avec cette vision, on parle désormais en occident, depuis les années 50, de la maladie psychosomatique.

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PHYSIO PATHOGENIE

1) Troubles du Shen.

  • Sur plan psychique, le shen blessé par le stress, engendre l’affolement, et la perte du contrôle de soi.
  • D’autres troubles psycho-somatiques se traduisent de façon corrélée par des signes tels que de troubles cardio-vasculaires, de palpitations cardiaques, de tachycardie, de l’hyper ou de l’hypotension artérielle, de l’anémie, de l’insomnie etc.

 

L’explication scientifique occidentale démontre de façon analogue que l’action de catécholamines suite à des stress, a des effets sur le Cœur comme les maladies coronaires, infarctus du myocarde, maladies hypertensives, des troubles du rythme cardiaque, etc.

2) Troubles du Foie

  • Sur le plan psychique : angoisse, peur, tristesse excessive incontrôlable, amnésie, psychose, délires, et confusion mentale.
  • Sur le plan somatique : dérèglement du système musculo-tendineux.
  • Fibromyalgie, la spasmophilie ou des plaintes somatiques, syndrome de fatigue chronique.
  • Chez les coxarthroses, la quasi-constance des antécédents de stress psycho-émotionnel, tout comme la poussée de sclérose en plaques souvent fait suite à un stress.
  • baisse de l’acuité visuelle, des troubles de la vue, risque de glaucome, conjonctivite, douleur oculaire etc.

3) Troubles de la Rate et de l’appareil digestif :

  • Sur le plan psychique : l’anxiété, les soucis
  • Sur le plan somatique : troubles digestifs, aérophagie, ulcère gastrique, pancréatite, colopathie, hémorragie gastrique sont les classiques tributs de l’émotion.

 

4) Troubles du Poumon, traduits par :

  • Sur le plan psychique : la tristesse, le soupir, la gêne respiratoire.
  •  Sur le plan somatique : maladies cutanées tels que la dermatose, la sudation abondante, l’eczéma, l’urticaire, le psoriasis à la suite d’un stress important.

 

5) Troubles du Rein.

  • Sur le plan psychique : Des stress trop importants sur le rein blessent le Zhi (volonté). Le Zhi blessé occasionne l’oubli, la peur.
  • Des troubles sensoriels tels que les vertiges, les acouphènes sont souvent notés.
  • Les plaintes somatiques de lombalgie chronique, de spermatorrhée, de rachialgie, de raideur vertébrale (nuque, dos), d’ostéalgie, sont souvent les motifs de consultation. La baisse de la libido et les troubles de la fécondité ne sont pas rares etc.

Le stress est nécessaire pour notre vie quotidienne. A dose modérée, il est notre meilleur allié et même nécessaire à nos activités, à condition de pouvoir en maitriser les effets néfastes. Quand le stress attaque le mental, la maladie s’installe, avec une liste de dérèglements possibles assez éloquente.

Tous  ces désordres débutent en premier temps par les manifestations fonctionnelles, et évoluent si rien n’est fait, vers l’organicité. Le stress, sème le désordre dans l’ensemble de l’organisme et perturbe dans tous les sens aussi bien au sens propre qu’au sens figuré.
Il cause de gros dégâts, et se cache sous de multiples facettes avec une symptomatologie polymorphe, de la fatigue à l’insomnie rebelle, des troubles de la mémoire à la dépression nerveuse voire la confusion mentale.

 

Il ne tient donc qu’à nous, individuellement, dans une société, et un mode de vie que nous choisirons, de bien le gérer, de le maîtriser, de l’apprivoiser par une hygiène de vie, de  sobriété, de simplicité, de sérénité et de modération. C’est notre seule et unique issue à la fois efficace et sécurisante.

 

 

Fabrice VETAULT
Praticien Shiatsu
www.cabinet-shiatsu.fr
juillet 2015

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